1.心理治疗：
乳腺增生的发生往往与内分泌失调及精神因素有关。因此，在治疗乳腺增生症时，需要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
2.改变饮食习惯：
减少高能量的补品及食品。饮食应注意以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在摄入优质蛋白时，应减少脂肪的摄入，特别是要控制动物脂肪的摄入。
3.药物治疗：
可使用乳癖消片、小金丸、逍遥丸等药物进行治疗，建议在医生的指导下用药。
4.手术治疗：
不伴有乳头溢液者，可采用保守治疗，若出现乳头溢液，或肿块较大、质地硬、与周围组织分界不清，或保守治疗无效、持续存在或生长较快，或彩超、钼靶等影像学检查发现有乳腺癌家族倾向的，应考虑手术治疗。
5.其他治疗：
中医治疗：中医认为乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调所致，治疗以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结为主。常用的中药有逍遥散、小金丸、乳癖消等。
按摩治疗：按摩可以促进乳房的血液循环，缓解乳房的疼痛和不适。具体方法是：用手指轻轻按摩乳房，顺时针或逆时针方向均可，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
需要注意的是，乳腺增生症一般不需要手术治疗，但如果出现以下情况，需要考虑手术治疗：
1.乳腺增生症病程长、病情重、肿块质地硬、与周围组织分界不清、或保守治疗无效、或患者心理压力大影响生活者。
2.乳腺增生症患者出现乳头溢液，尤其是血性溢液，或伴有乳房皮肤橘皮样改变、乳头回缩等。
3.乳腺增生症患者在乳房自查或普查中发现乳房肿块，或彩超、钼靶等影像学检查发现乳房肿块，BI-RADS分级4级以上者。
总之，乳腺增生症是一种常见的乳腺良性疾病，大多数患者预后良好。患者应保持良好的生活习惯，定期进行乳房自查和体检，如有异常及时就医。