阴茎和阴囊水肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和自我检查方法：
1.损伤或感染：阴茎和阴囊受到外力撞击、切割或感染，可能导致水肿。自我检查时，注意观察是否有红肿、疼痛、淤血或分泌物。
2.过敏反应：对某些物质过敏，如避孕套、润滑剂或某些药物，可能引发过敏反应，导致阴茎和阴囊水肿。注意是否有皮疹、瘙痒或呼吸急促等过敏症状。
3.精索静脉曲张：精索内的静脉瓣膜功能不良或回流受阻，可导致精索静脉曲张，使阴囊内的静脉扩张、迂曲，引起水肿。自我检查时，可以触摸阴囊内是否有蚯蚓状的肿块。
4.阴囊炎：阴囊皮肤感染、炎症或其他疾病，如湿疹、银屑病等，可能导致阴囊水肿。注意观察阴囊皮肤是否发红、脱屑、瘙痒或有溃疡。
5.阴囊血肿：阴囊内的血管破裂或损伤，可导致血液积聚形成血肿，引起阴囊水肿。自我检查时，注意是否有明显的肿块或淤血。
6.其他原因：淋巴水肿、阴囊疝、肾脏疾病等也可能导致阴茎和阴囊水肿。
如果发现阴茎和阴囊水肿，以下是一些建议：
1.保持清洁：保持阴茎和阴囊的清洁，避免过度摩擦和刺激。
2.避免刺激因素：避免穿紧身内裤、长时间久坐或使用刺激性的清洁剂。
3.观察症状：密切观察水肿的程度、范围和伴随症状是否加重或减轻。
4.就医咨询：如果水肿持续不消退、伴有疼痛、发热或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗建议。
需要注意的是，自我检查只能提供初步的线索，对于严重或持续的症状，最好咨询专业的医生进行进一步的评估和诊断。此外，如果有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得准确的建议和治疗。