网球肘的最佳治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：停止使用患侧手臂，尤其是避免提重物、打球等运动，给手臂足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理方法来缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用消炎止痛药膏，可减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以进行局部注射，如可的松或玻璃酸钠等，以减轻炎症和缓解疼痛。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要手术治疗。
此外，以下几点也有助于网球肘的恢复：
1.保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是手臂过度伸展或弯曲的动作。
2.加强手臂肌肉锻炼：通过进行手臂肌肉的强化训练，如握拳、伸展手臂等，增强手臂力量和稳定性。
3.注意保暖：寒冷天气时，注意手臂的保暖，避免受寒。
4.避免过度使用手臂：避免过度使用手臂进行重复性的动作，如长时间使用电脑、玩手机等。
5.寻求专业帮助：如果网球肘症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意休息和手臂的保护，以促进早日康复。