经常口腔溃疡的原因可能有以下几点：
1.免疫力低下：人体免疫力下降时，口腔黏膜容易受到细菌、病毒等感染，从而引发口腔溃疡。此外，免疫抑制剂的使用、艾滋病等免疫缺陷性疾病也可能导致口腔溃疡的发生。
2.维生素和矿物质缺乏：缺乏维生素B12、铁、锌等营养素，可能影响口腔黏膜的正常代谢和修复，导致口腔溃疡。偏食、饮食不规律等不良饮食习惯是常见的原因。
3.口腔创伤：不小心咬伤、硬物划伤、刷牙过度用力等口腔创伤，可能导致口腔黏膜破损，进而引发口腔溃疡。
4.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑状态下，可能影响身体的免疫系统，增加口腔溃疡的发病风险。
5.激素变化：女性在月经期、怀孕期间，体内激素水平变化可能导致口腔溃疡的发作。
6.遗传因素：口腔溃疡可能与遗传因素有关，家族中有口腔溃疡病史的人，更容易患上此病。
7.系统性疾病：某些系统性疾病，如白塞氏病、红斑狼疮等，可能在口腔黏膜上表现为口腔溃疡。
8.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能导致口腔溃疡的发生。
针对口腔溃疡，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。
3.多吃富含维生素B、C的食物，如蔬菜、水果等。
4.注意休息，避免过度劳累和压力。
5.可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物缓解症状。
6.如果口腔溃疡频繁发生或症状严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予相应的药物治疗或建议调整生活习惯。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果口腔溃疡持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。