母乳不足可以采取以下方法进行解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，促进乳汁的产生。每次喂奶时，应让宝宝吸吮双侧乳房，以保证充分的刺激。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝正确地含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳腺分泌乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌不足。因此，哺乳期妈妈应保持心情愉快，避免过度劳累。
4.合理的饮食：哺乳期妈妈应注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
5.充足的休息：哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
6.适当的按摩：在喂奶前或喂奶后，可以适当按摩乳房，促进血液循环，增加乳汁分泌。
7.借助吸奶器：如果乳汁分泌仍然不足，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
以上方法可以帮助哺乳期妈妈解决母乳不足的问题，如果问题仍然存在，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。