血糖高的原因主要有以下几点：
1.生活方式不健康：长期不健康的生活方式是导致血糖高的重要原因之一。例如，长期高糖、高脂肪、高热量的饮食，缺乏运动，长期熬夜，吸烟等。
2.遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，那么自己患上糖尿病的风险就会增加。
3.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等，也可能导致血糖升高。
4.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能导致血糖升高。
5.疾病因素：某些疾病，如胰腺炎、胰腺癌、严重的肝病等，可能导致血糖升高。
6.应激状态：身体处于应激状态，如严重的感染、手术、创伤等，可能导致血糖升高。
血糖高可能会对健康产生以下影响：
1.糖尿病：长期的高血糖状态可能导致糖尿病的发生。
2.心血管疾病：高血糖是心血管疾病的独立危险因素，可能增加患心脏病和中风的风险。
3.眼部疾病：长期高血糖可能导致视网膜病变，甚至失明。
4.肾脏疾病：高血糖可能导致肾脏损伤，甚至肾衰竭。
5.神经系统疾病：长期高血糖可能导致神经系统损伤，出现手脚麻木、疼痛、感觉异常等症状。
如果发现自己血糖高，应该采取以下措施：
1.调整生活方式：保持健康的饮食，适量运动，戒烟限酒，保证充足的睡眠。
2.监测血糖：定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。
3.就医：如果血糖高的情况比较严重，或者通过生活方式调整无法控制血糖，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4.遵医嘱用药：如果需要使用药物控制血糖，应该遵医嘱用药，不要自行增减药量。
5.定期复查：定期到医院进行复查，了解自己的病情变化，以及药物的副作用等。