如果确诊感染了淋病，以下是一些建议：
1.就医治疗：应尽快去正规医院就诊，医生通常会根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。淋病可以通过抗生素治疗，如头孢曲松、大观霉素等。请务必按照医生的建议完成整个疗程的治疗，不要自行停药。
2.避免性行为：在治疗期间，应避免性行为，以免传染给他人。同时，也应避免与他人共用毛巾、浴巾等个人物品，以防交叉感染。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。内裤应选择宽松、透气的材质，避免穿紧身裤。
4.饮食调理：饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。同时，应多喝水，以促进排尿，有助于病情的恢复。
5.定期复查：治疗后应按照医生的要求定期复查，以确保病情得到彻底治愈。如果治疗不彻底，淋病可能会复发或转为慢性，增加治疗难度。
6.性伴侣同时治疗：如果性伴侣也感染了淋病，应同时进行治疗。治疗期间应避免性行为，以免交叉感染。
7.提高免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累等，有助于提高免疫力，促进病情的恢复。
需要注意的是，淋病如果不及时治疗，可能会引起一些并发症，如盆腔炎、附睾炎、前列腺炎等，严重的甚至会导致不孕不育。因此，一旦发现感染了淋病，应及时就医治疗，以免延误病情。同时，在治疗期间应注意个人卫生，避免性行为，以免传染给他人。