盆底肌修复的最佳时期一般分为以下几个阶段：
1.产后42天至6个月：女性在产后42天左右，身体的各个器官会逐渐恢复到正常状态，此时进行盆底肌修复效果较好。如果产后没有及时进行修复，随着年龄的增长，可能会出现尿失禁、子宫脱垂等问题。
2.绝经期：女性在绝经后，由于雌激素水平下降，盆底肌肉会逐渐松弛，此时进行盆底肌修复可以缓解症状，提高生活质量。
3.任何时候：如果女性已经出现了盆底肌松弛的症状，如尿失禁、性生活不满意等，无论年龄大小，都应该及时进行盆底肌修复。
需要注意的是，盆底肌修复的方法有很多种，如盆底肌肉锻炼、物理治疗、手术治疗等。在进行盆底肌修复前，需要进行详细的评估，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，女性也应该注意保持良好的生活习惯，如避免长时间站立、提重物、便秘等，以预防盆底肌松弛的发生。