如果已经近视，以下是一些可能有助于控制近视进展的方法：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法。眼镜可以纠正视力，而隐形眼镜则可以提供更自然的视觉体验。
2.进行视力训练：通过进行特定的眼部运动和训练，可以帮助加强眼部肌肉，改善视力。这些训练通常需要在专业人士的指导下进行。
3.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。每20-30分钟，应该休息一下，向远处眺望或进行眼部放松运动。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿和看书距离，确保光线充足但不刺眼。避免在昏暗或强烈光线下用眼。
5.增加户外活动时间：研究表明，户外活动可以降低近视的发生率。尽可能让眼睛暴露在阳光下，有助于预防近视的发展。
6.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。定期进行体育锻炼，控制体重，避免过度肥胖。
7.定期眼科检查：定期去眼科医生处进行检查，确保近视的度数稳定或进展得到及时控制。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法或调整眼镜度数。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的控制尤为重要。家长应该关注孩子的用眼情况，鼓励他们养成良好的用眼习惯，并定期进行眼科检查。如果近视进展较快，医生可能会建议使用角膜塑形镜或其他特殊的治疗方法。
此外，如果近视严重影响生活质量或出现其他眼部问题，如视网膜病变等，可能需要考虑手术治疗。但手术治疗应该在专业医生的评估和建议下进行。
每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果对近视有任何疑问或担忧，最好咨询专业的眼科医生以获取个性化的建议和治疗方案。