打黄体酮和吃黄体酮胶囊的起效时间因人而异，一般来说，打黄体酮的起效速度可能会比吃黄体酮胶囊更快。
这是因为黄体酮是一种孕激素，无论是打针还是吃药，都需要通过血液循环才能发挥作用。而打针是将药物直接注入肌肉，药物可以更快地被吸收进入血液循环，从而更快地发挥作用。相比之下，吃药需要经过胃肠道的消化和吸收，药物起效的时间可能会相对较慢。
需要注意的是，具体的起效时间还会受到多种因素的影响，例如个体差异、药物剂量、用药途径等。此外，打黄体酮和吃黄体酮胶囊的适用情况也有所不同。打针通常用于需要快速补充孕激素的情况，例如黄体功能不足导致的先兆流产等。而吃药则更适合用于维持治疗或长期用药的情况。
在使用黄体酮补充孕激素时，应该在医生的指导下进行。医生会根据具体情况选择合适的用药方式和剂量，并密切监测患者的反应和效果。同时，患者也应该注意遵医嘱用药，不要自行增减药量或改变用药方式。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，使用黄体酮时需要更加谨慎，应在医生的指导下使用。如果对黄体酮的使用有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。