气血不足月经量少的调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：
多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、黑豆等。
注意饮食均衡，避免过度节食或挑食，保证摄入足够的营养物质。
可适当食用一些调理气血的药膳，如当归生姜羊肉汤、四物汤等。
2.生活习惯调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
适量运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于气血运行。
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.中药调理：
可以在医生的指导下服用一些中药，如四物汤、八珍汤、归脾汤等，以调理气血。
中药调理需要一定的时间，要有耐心，同时要注意遵医嘱用药。
4.其他方法：
艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位，具有温阳补气、活血化瘀的作用。
按摩：按摩血海、三阴交、太冲等穴位，有助于调节气血。
针灸：通过针刺穴位，调理气血，平衡阴阳。
需要注意的是，气血不足月经量少的调理需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，气血不足月经量少可能与生理变化有关，需要注意观察和调整。如果有怀孕需求的女性，气血不足月经量少可能会影响受孕，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。