肾虚男的10个表现如下：
1.尿频尿急：肾虚可能导致膀胱气化无力，小便次数增加，尤其是在夜间更为明显。
2.性功能减退：包括阳痿、早泄、遗精等，可能影响性生活质量。
3.腰痛：肾虚可能导致腰部酸软无力，甚至出现疼痛。
4.耳鸣：肾虚可能引起耳鸣，听力下降。
5.记忆力下降：肾虚可能影响大脑的正常功能，导致记忆力减退。
6.盗汗：入睡后出汗，醒来后汗止，称为盗汗，可能是肾虚的表现之一。
7.脱发：肾虚可能导致头发稀疏、脱落。
8.精神不振：肾虚可能使人感到精神疲惫，缺乏活力。
9.容易疲劳：肾虚可能导致体力和精力不足，容易疲劳。
10.面色苍白：肾虚可能影响气血运行，导致面色苍白。
需要注意的是，以上表现并不一定都是肾虚引起的，其他疾病也可能导致类似症状。如果出现这些表现，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，也有助于维护肾脏健康。