总胆红素偏高的原因和解决办法主要有以下几点：
1.肝脏疾病：当肝脏出现问题时，如肝炎、肝硬化等，会导致胆红素的代谢异常，从而引起总胆红素偏高。此时，需要进一步检查肝功能、乙肝五项、丙肝抗体等指标，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、抗病毒治疗、保肝治疗等。常用药物有还原型谷胱甘肽、复方甘草酸苷、双环醇等。
2.胆道梗阻：胆道梗阻会导致胆红素排泄受阻，从而引起总胆红素偏高。常见的原因有胆结石、胆管炎、胆道闭锁等。此时，需要进行B超、CT等检查，以明确梗阻的部位和原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括手术治疗、内镜下逆行胰胆管造影术（ERCP）等。
3.溶血性疾病：溶血性疾病会导致红细胞破坏过多，胆红素生成增加，从而引起总胆红素偏高。常见的疾病有地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血等。此时，需要进行血常规、自身抗体检测等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括输血、免疫抑制剂治疗等。
4.其他原因：总胆红素偏高还可能与饮酒、熬夜、剧烈运动等因素有关。此时，需要调整生活方式，避免饮酒、熬夜、剧烈运动等，同时注意休息，保持良好的心态。
总之，总胆红素偏高的原因较为复杂，需要根据具体情况进行综合分析，并采取相应的治疗措施。如果总胆红素偏高持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以免延误病情。