小腿抽筋最快的解决方法包括以下几点：
1.拉伸肌肉：坐在地上，将抽筋的腿伸直，用手抓住脚趾，将腿向身体方向拉伸，保持10-30秒，然后放松。重复2-3次。
2.按摩肌肉：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
3.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次15-20分钟，每天2-3次。
4.补充电解质：小腿抽筋可能是由于电解质失衡引起的，如缺钙、缺镁等。可以通过饮食或口服补充剂来补充电解质。
5.就医治疗：如果小腿抽筋频繁发生或持续时间较长，可能是由于其他健康问题引起的，如神经病变、血管疾病等。此时应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在进行以上治疗方法的同时，应尽量避免过度劳累和长时间站立或行走。如果小腿抽筋严重影响生活，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。