浅表性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其症状主要包括以下几个方面：
1.上腹痛：疼痛多不规律，与饮食无关，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，极少数患者表现为绞痛，并向背部放射，易误诊为心绞痛。
2.腹胀：常因胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。
3.嗳气：患者有嗳酸、嗳气、口臭等症状，是由于胃气上逆所致。
4.食欲不振：慢性浅表性胃炎多有食欲减退或时好时坏。
5.恶心与呕吐：炎性胃黏膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力学障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心、呕吐。
6.便秘与腹泻：大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。
对于浅表性胃炎患者，除了接受正规的治疗外，还应注意以下健康生活方式：
1.饮食规律：定时进餐，避免过饥过饱，每餐以七八分饱为宜。
2.选择易消化的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、坚硬的食物，可选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
3.少食多餐：避免一次进食过多，可采用少食多餐的方式，以减轻胃的负担。
4.避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会刺激胃黏膜，加重炎症。
5.保持心情愉悦：避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响胃肠功能。
6.注意保暖：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖，避免着凉。
7.适当运动：适当的体育锻炼有助于增强体质，提高胃肠的蠕动功能，促进消化。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现严重的症状或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。