坐月子吃什么好

坐月子即产褥期，是产妇在特殊的生理阶段，需要平衡饮食，才能补充孕期与分娩期的消耗，满足乳汁分泌的需要。比如鸡肉，可促进乳汁分泌，还可促进身体尽快复原。另外，平时还可多吃点鸡蛋、骨头汤等高蛋白质食物。其次，适合产妇在月子里吃的蔬菜还是比较多的，比如红色的蔬菜，西红柿，胡萝卜，白萝卜等，碗豆花生不仅能够起到下奶的作用，同时对于孕妇出现的反胃以及消化不良也是有一定功效的。