膝盖一弯一直就响有一点疼，

一个月左右。跑步就疼。有可能是膝关节滑膜炎引起。再就是膝关节半月板损伤。这个月跑步才开始的。突然活动量过大可以引起膝关节滑膜炎。有时间冷到也疼。可以吃什么药吗。可以口服消炎镇痛的药物，比如英太青。要主意什么。走路也响。右退内侧疼。还在吗。减少活动量。多休息。可以热敷一下。可以敷吗？用热水吗。可以。暖水袋，热宝宝都可以。按不疼也不肿。可以做个膝关节核磁共振看一下。