阴虚怎么调理

阴虚是指阴血和津液亏虚的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚。多见于劳损，久病或热病之后，而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者互相影响。阴虚的症状主要为五心烦热或午后潮热，颧红，盗汗，消瘦。女性常见月经不调，面色无华，黑色素沉着，黄褐斑，蝴蝶斑等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳。常选择的食物有芝麻，糯米，绿豆，莲藕，大白菜，黑木耳，银耳，豆腐，李子，桃子，西瓜，黄瓜，百合，山药，乌贼，海参，鲍鱼，螃蟹，牛奶，牡蛎，海蜇，鸭肉，猪皮等。这些食物的性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚是唯一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，但不鼓励多吃。