什么是肥胖症？

在临床上，通常使用BMI来评估是否是肥胖，具体计算公式就是体重除以2次标准身高，标准身高等于实际身高减去105。如果BMI超过28，可以定为肥胖症，如果体重超重或者肥胖，需要严格的限制饮食，增加运动，必要的时候使用控制体重的药物。饮食控制首先根据个人的活动量，限制每天进食的总热量，在规定热量的前提下，尽量选择热量低的食物，少吃热量高的食物，同时要增加运动，以有氧运动为主，比如快走，慢跑，骑自行车，尽量每天坚持至少1-2小时，不能随意中断。