孕妇多久开始补钙最好

一般在怀孕的四个月之后，就要开始补钙了，因为在这个时候胎儿的骨骼，牙齿的发育对钙的需求量会明显的增加，所以孕妇每天对钙的需求量大概是一克到1.2克左右，单纯靠饮食是不能够补充足够的钙量的，如果不通过钙剂补充，就会消耗自身骨骼的钙，造成孕妇本身的钙流失而造成缺钙，所以会出现孕期腿抽筋，骨质疏松，腰酸背痛这些症状，所以怀孕四个月后实行补钙以及吃各种含钙的钙剂。建议在医生指导之下使用。另外多晒太阳，促进钙的吸收。