失眠怎么治

您好，病情分析：失眠是一种睡眠障碍性疾病，一般原因有工作或精神压力大等有很大关系。指导意见：这个治疗一般建议增加锻炼，保持平和心态，规律作息，并可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，必要时短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠，同时建议你可以在临睡前喝杯热牛奶或蜂蜜兑水，这有利提高睡眠质量。感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！