男性缺锌症状

缺锌的症状有饮食不振、味觉和嗅觉出现障碍，脱发、记忆力下降、慢性疲劳、心情烦躁、容易出汗、指甲有白斑而且免疫力低下、精子变少、精子活性变弱、精子畸形等情况发生，严重者甚至会导致男性不孕不育。平时可以适当的吃一些生蚝、扇贝、动物肝脏、牛肉、紫菜以及新鲜的蔬菜水果等。补充一些含锌的药物，比如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片等都是可以的。平时还要注意，不吃辛辣油腻刺激性的食物，保持心情舒畅，多进行户外活动，晒太阳能有效促进身体微量元素的吸收。