全髋置换术后康复训练

康复主要有两个目标，一、关节的活动度，要让膝关节从0°活动到135°。二、锻炼膝关节的肌肉力量，即股四头肌的力量。而对于髋关节，最主要的锻炼就是肌肉力量，也叫外展肌肉力量。通常需要做两个动作，一、站立起来，患肢做外展坚持30秒，一天至少3次一个循环。二、侧卧床，做侧抬腿的动作，同样坚持30秒，每天30次一个循环。