原发性痛经和继发性痛经的治疗方法不同。原发性痛经可采用药物、非药物和其他治疗方法，如前列腺素合成酶抑制剂、口服避孕药、心理治疗、中医治疗、按摩治疗、热敷治疗、饮食治疗、运动治疗和生活习惯治疗等。继发性痛经需就医，排除其他疾病。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是5分钟缓解痛经的方法：
1.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
2.非药物治疗：
心理治疗：通过解释、安慰、疏导等方式，帮助患者解除焦虑、紧张等不良情绪，从而缓解痛经。
中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。因此，中医治疗痛经多采用活血化瘀、补气养血的方法。常用药物有当归、川芎、白芍、熟地等。
按摩治疗：通过按摩穴位，如关元、气海、足三里、三阴交等，可缓解痛经。
热敷治疗：用热水袋或热毛巾敷于下腹部，可促进血液循环，缓解痛经。
3.其他治疗：
饮食治疗：痛经患者可多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、羊肉等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。
运动治疗：适当的运动可促进血液循环，缓解痛经。但应避免剧烈运动。
生活习惯治疗：保持良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，均可缓解痛经。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经症状严重，建议及时就医，以免延误病情。此外，对于青春期少女及有性生活的已婚妇女，痛经如果逐渐加重，且难以忍受，应及时就医，排除其他疾病。