靓颜花草减肥胶囊

靓颜花草减肥胶囊里面有一些中药成分，通过这些中药起到除湿的作用，从而达到减肥的效果。但是在临床上发现减肥效果一般，有的人停药以后会出现反弹，极个别的人服药以后可能会出现腹胀、恶心、呕吐、大便次数增多等现象。建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，这种减肥方式是最安全可靠的，而且经济实用。建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。另外每天做中等程度的运动90分钟以上，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等。如果减肥效果差，必要时可加用效果比较好的减肥药物奥利司他。