月子期间适合食用的水果有香蕉、橘子、红枣、桂圆、苹果等，这些水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，具有补血、通便、增强免疫力等功效，但水果虽好，也应适量食用，且最好在饭后1-2小时内食用，一些可能引起过敏或不适的水果，产妇在食用前最好咨询医生的意见。
月子期间，女性的身体需要恢复，饮食也需要特别注意。以下是一些适合月子期间食用的水果：
1.香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
2.橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
3.红枣：含有大量的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多样，既可以生吃，也可以熬粥或煲汤。
4.桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5.苹果：苹果味甘、性平微凉，不仅有抗癌功效，还能够促进大脑发育，增强记忆力。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。另外，苹果中含有的大量维生素和矿物质，能够增强产妇的免疫力，预防产后感染。
需要注意的是，水果虽好，但也要适量食用。而且，水果最好在饭后1-2小时内食用，以免影响消化。此外，一些水果可能会引起过敏或不适，产妇在食用前最好咨询医生的意见。