女人湿气重怎么调理吃什么效果好

女人湿气重的调理办法有很多，比如在辨证寒湿和湿热的前提下，服用利尿、通便等渗湿和化湿功效的中药；再比如针灸刺激祛湿穴位，或是拔罐祛湿，亦或是加强锻炼，让湿气从汗排出到体外。同时，不居住在阴暗潮湿的环境中、减少从事水下工作的机会和时长下雨天打伞，穿雨靴等，都是调理湿气时，应该注意到的方面。湿气重的女性在饮食上要避免油腻和生冷食物的摄入，多吃山药、冬瓜、芡实、茯苓、白扁豆、红豆、绿豆、薏苡仁、西瓜等有祛湿作用的食物，或是用玉米须、冬瓜皮、生姜皮等具有利水湿作用的中药泡水代茶饮。