献血后需压迫穿刺部位5-10分钟，避免沾水和剧烈运动，多喝水，饮食适当增加营养，多休息；有不适及时就医；献血前要保证充足睡眠，避免饮酒和服用药物，如实告知健康状况，如有发热、感冒、腹泻等症状，应暂缓献血，献血后也要注意休息，避免过度劳累。
献血后的注意事项有以下几点：
1.献血后，献血部位需压迫5-10分钟，避免血液渗出。
2.保持穿刺部位清洁，避免感染，24小时内不要沾水。
3.献血后当天避免剧烈运动和高空作业。
4.献血后多喝水，饮食上适当增加营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。
5.献血后可能会出现短暂的头晕、乏力等不适症状，应原地休息片刻，避免摔倒。
6.若献血后出现其他不适症状，如发热、寒战、皮肤瘙痒等，应及时就医。
对于有献血意向的人群，温馨提示：
1.献血前应保持充足的睡眠，避免饮酒和服用药物。
2.女性应避免在生理期前后献血。
3.献血前应如实告知自身健康状况，如有发热、感冒、腹泻等症状，应暂缓献血。
4.献血后应注意休息，避免过度劳累。
总之，献血是一项有益的公益活动，但在献血前后，都需要注意自身的健康和安全。如有任何不适，应及时就医。