快速止痛经的方法有以下几种：
1.服用止痛药：如果痛经非常严重，可以在医生的指导下服用止痛药来缓解疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.休息：在月经期间，要注意休息，避免过度劳累。
5.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
6.中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药来调理身体。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛经症状，如果痛经严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，对于青春期少女和有性生活的女性，如果痛经严重，还需要排除其他疾病的可能。