孕妇能不能吃牛肉

你好,怀孕后可以吃牛肉,牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质,特别是铁元素,对贫血的孕妇非常有益。但是少吃多餐,而且要煮熟的牛肉不能吃生牛,这样会导致寄生虫的残留,容易引起腹泻,导致流产。你可以多吃些含钙高的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品、海带、紫菜、虾皮、海带等食物,多吃新鲜蔬菜、水果,多吃含钙丰富的食物,多喝牛奶、豆浆、豆制品等。