憋尿久了可能会对身体造成一系列不良影响，具体症状包括：
1.泌尿系统问题：憋尿会导致膀胱过度充盈，增加膀胱炎、尿道炎等感染的风险。长期憋尿还可能损伤膀胱功能，引起尿失禁。
2.肾脏问题：憋尿会使尿液反流到肾脏，引发肾盂肾炎、肾功能损害等问题。
3.心血管问题：憋尿时，血压会升高，心脏负担加重，对于心血管疾病患者来说，可能增加心脏病发作的风险。
4.胃肠问题：憋尿会导致胃肠功能紊乱，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
5.心理问题：长期憋尿可能导致焦虑、紧张等心理问题。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和患有泌尿系统疾病的人，憋尿的危害可能更为严重。因此，建议以下人群尽量避免憋尿：
1.孕妇：憋尿可能导致尿频、尿急等不适，还可能增加泌尿系统感染的风险。
2.儿童：儿童的膀胱容量较小，憋尿能力相对较弱，应养成定时排尿的习惯。
3.老年人：老年人的膀胱功能下降，憋尿能力减弱，更容易出现泌尿系统问题。
4.患有泌尿系统疾病的人：这类人群更应遵循医生的建议，保持良好的排尿习惯。
总之，为了维护身体健康，应尽量避免憋尿。如果有尿意，应及时排尿。同时，保持适量的水分摄入，有助于维持泌尿系统的健康。如果出现泌尿系统症状，应及时就医。