经常吃黑豆可能带来以下作用：
1.补充营养：黑豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，经常吃黑豆可以为身体提供所需的营养物质。
2.抗氧化：黑豆中含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化物质，这些物质可以清除自由基，减少自由基对身体的损害，具有抗氧化、延缓衰老的作用。
3.降血压：黑豆中含有丰富的钾，而钠的含量却很低，钾钠比例比较高，经常吃黑豆可以帮助身体排出多余的钠，从而起到降血压的作用。
4.改善贫血：黑豆中含有丰富的铁和维生素B12，经常吃黑豆可以补充铁和维生素B12，有助于改善贫血症状。
5.美容养颜：黑豆中含有丰富的维生素E和花青素等抗氧化物质，这些物质可以清除自由基，减少自由基对皮肤的损害，具有美容养颜的作用。
6.增强免疫力：黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，经常吃黑豆可以为身体提供所需的营养物质，有助于增强免疫力。