泻大肠湿热的食物主要有以下几种：
1.马齿苋：马齿苋具有清热利湿、杀菌消炎的作用，对大肠湿热引起的腹痛、腹泻、脓血便等症状有较好的缓解作用。
2.鱼腥草：鱼腥草具有清热解毒、利尿通淋的作用，可用于治疗大肠湿热引起的痢疾、泄泻等症状。
3.蒲公英：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用，可用于治疗大肠湿热引起的痈肿疮毒、目赤肿痛等症状。
4.苦瓜：苦瓜具有清热解暑、明目解毒的作用，可用于治疗大肠湿热引起的痢疾、泄泻等症状。
5.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，可用于治疗大肠湿热引起的水肿、泄泻等症状。
需要注意的是，食物虽然具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起不适。