一般情况下，流产后2~3天就可以洗澡洗头，但需要注意以下几点。
1.注意保暖：洗澡时水温要适宜，避免着凉。洗完后应尽快将头发吹干，避免感冒。
2.选择淋浴：不建议盆浴，以免引起感染。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。
4.观察身体状况：如果出现发热、腹痛、阴道出血量增多等异常情况，应及时就医。
5.饮食调理：流产后身体较为虚弱，应注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
6.注意休息：流产后应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
7.禁止性生活：流产后一个月内应禁止性生活，以免引起感染。
总之，流产后洗澡洗头需要注意保暖、个人卫生和饮食调理等方面，如有异常情况应及时就医。同时，流产后身体恢复需要一定的时间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。