脚扭伤肿了可以吃骨折挫伤胶囊。骨折挫伤胶囊由猪骨、黄瓜子、红花、大黄、当归、乳香、没药、血竭、土鳖虫等中药组成，具有舒筋活络、接骨止痛的功效。用于治疗跌打损伤、消肿散瘀、扭腰岔气等病症。现代药理研究表明，骨折挫伤胶囊还具有抗炎、镇痛、促进骨折愈合等作用。
需要注意的是，骨折挫伤胶囊虽然对脚扭伤有一定的治疗效果，但并不能完全替代其他治疗方法。在服用骨折挫伤胶囊的同时，还应采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
如果脚扭伤后肿胀和疼痛较为严重，或出现活动受限、畸形等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对孕妇及哺乳期妇女、儿童、年老体弱者等特殊人群，应在医生的指导下使用骨折挫伤胶囊。
以下是一些可能有助于缓解脚扭伤症状的药品：
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和肿胀。
2.活血化瘀药：如云南白药、三七片等，可以促进血液循环，加速恢复。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下进行。