女人喝羊奶的好处有以下几点：
1.美容养颜：羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子，能够修复老化、坏死的上皮细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤保持光滑细腻。同时，羊奶中的维生素C、维生素E等抗氧化物质能够清除自由基，减少黑色素的生成，预防色斑的产生，使皮肤更加白皙。
2.补充营养：羊奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族、钙、铁、锌等营养成分，能够为身体提供充足的营养，增强身体的免疫力。
3.改善睡眠：羊奶中含有一种名为色氨酸的物质，能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，有助于缓解神经紧张，促进睡眠。
4.保护心血管：羊奶中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.缓解乳糖不耐受：羊奶中的乳糖分子比较小，更容易被人体消化吸收，适合乳糖不耐受的人群饮用。
需要注意的是，羊奶性温，体内燥热的人群不宜饮用；急性肾炎、肾功能衰竭患者以及慢性肠炎患者也不宜饮用羊奶。