感冒长期不好的原因和解决办法如下：
1.免疫力低下：感冒后身体免疫力会下降，如果不注意休息和营养补充，身体无法及时恢复，导致感冒迁延不愈。建议保持充足的睡眠，饮食均衡，多摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，适当进行体育锻炼，以提高身体免疫力。
2.细菌感染：部分感冒是由细菌感染引起的，如果没有使用抗生素进行治疗，感冒可能会持续很长时间。可以通过血常规检查等方式确定是否存在细菌感染，如果有细菌感染，需要使用抗生素进行治疗。
3.过敏：有些人对空气中的花粉、灰尘、动物毛发等过敏，可能会出现类似感冒的症状，如流涕、咳嗽等。如果长期存在这些症状，需要考虑过敏的可能。可以到医院进行过敏原检测，避免接触过敏原，并使用抗过敏药物进行治疗。
4.其他疾病：一些慢性疾病，如慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、糖尿病等，也可能导致感冒迁延不愈。如果长期存在感冒症状，需要到医院进行全面的检查，排除这些疾病的可能。
5.治疗不当：如果感冒患者使用的药物不对症，或者用药不规范，也会导致感冒迁延不愈。建议在医生的指导下使用药物，并按照医嘱进行用药。
总之，如果感冒长期不好，需要及时到医院进行检查，确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，保持良好的生活习惯，以促进身体的恢复。