眩晕发作时，可采取以下措施：
1.立即躺下休息：避免摔倒受伤，找一个安全的地方躺下，将头部放低，以减少眩晕感。
2.松开紧身衣物：松开领带、领口等紧身衣物，以保持呼吸通畅。
3.保持安静：避免声音、光线等外界刺激，保持安静的环境。
4.补充水分：如果没有恶心、呕吐等症状，可以适量饮用温水，以补充身体水分。
5.深呼吸：通过深呼吸来放松身体，缓解紧张情绪。
6.按摩穴位：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，有助于缓解眩晕症状。
7.及时就医：如果眩晕症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，预防眩晕的发作也非常重要：
1.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、长时间熬夜、过度饮酒等。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，避免过度饮食或饥饿。
3.避免突然改变体位：如从卧位到坐位、站立位时，动作应缓慢。
4.管理情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.定期体检：及时发现和治疗潜在的健康问题。
6.避免危险因素：如避免长时间使用电子设备、避免高空作业等。
需要注意的是，眩晕可能是多种疾病的症状之一，如耳石症、梅尼埃病、颈椎病、脑血管疾病等。因此，如果眩晕症状频繁发作或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。