有轻度脂肪肝不用过于担心，可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食结构：饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免高油、高糖、高脂肪的食物。
2.增加运动量：坚持每天进行适量的运动，如慢跑、快走、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。
3.控制体重：如果体重超标，需要通过合理的饮食和运动来控制体重，减轻肝脏的负担。
4.戒烟限酒：长期吸烟和饮酒会加重脂肪肝的病情，因此需要戒烟限酒。
5.定期复查：需要定期到医院进行复查，了解脂肪肝的恢复情况，以便及时调整治疗方案。
此外，脂肪肝患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.保持良好的作息习惯，避免熬夜。
2.保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
3.避免滥用药物，以免加重肝脏的负担。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。