根据你的描述，考虑为皮脂腺囊肿或淋巴结肿大，这两种情况较为常见，但也可能是其他疾病导致，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以下是一些建议：
1.就医检查：可以挂普外科或皮肤科，医生一般会先进行视诊和触诊，然后可能会建议做血常规、B超等检查，以明确疙瘩的性质和原因。
2.注意观察：在就医检查的同时，要注意观察疙瘩的大小、形状、颜色、是否有疼痛、瘙痒等变化，以及是否有其他不适症状，如发热、乏力、盗汗等。
3.治疗方法：
皮脂腺囊肿：如果确诊为皮脂腺囊肿，一般需要手术切除。手术一般在局麻下进行，医生会将囊肿完整切除，然后缝合切口。术后要注意保持切口清洁，避免感染。
淋巴结肿大：如果是淋巴结肿大，需要根据病因进行治疗。如果是感染引起的，可以使用抗生素治疗；如果是肿瘤引起的，需要进行化疗、放疗或手术治疗等。
其他疾病：如果疙瘩不是皮脂腺囊肿或淋巴结肿大，可能是其他疾病引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤等。这些疾病一般也需要手术切除治疗。
4.术后护理：
手术切除后，要注意保持切口清洁，避免沾水，以防感染。
按照医生的要求更换敷料，一般术后1~2天需要更换一次敷料，然后根据切口愈合情况逐渐减少更换敷料的频率。
注意休息，避免剧烈运动，以免影响切口愈合。
饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
5.定期复查：无论是什么原因导致的疙瘩，术后都需要定期复查，以便及时发现问题，及时处理。
总之，腮帮子有个滑动的小疙瘩需要引起重视，及时就医，明确诊断，然后采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，提高身体免疫力，有助于疾病的恢复。