早上空腹喝酸奶可能不是一个好习惯，具体原因如下：
1.酸奶中的乳酸菌容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用会大大降低。
2.空腹喝酸奶会刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，可能会导致营养浪费。
3.有些人本身胃酸分泌过多，空腹喝酸奶可能会加重症状。
因此，不建议大家早上空腹喝酸奶。如果想喝酸奶，可以在饭后1-2小时再喝，或者在晚上睡前喝，这样既能促进消化，又能补钙。
对于乳糖不耐受的人群，建议选择酸奶或低乳糖奶制品，或者在喝酸奶前吃一些食物，以减轻不适症状。同时，酸奶不能代替药物，如果有任何健康问题，应及时就医。