诺丽果是海滨木巴戟的果实，具有以下功效与作用：
1.调节免疫系统：诺丽果中的多糖成分可以增强人体的免疫功能，提高身体的抵抗力。
2.抗氧化：诺丽果富含多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
3.降血压：诺丽果中的一些成分具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗效果。
4.改善消化功能：诺丽果可以促进肠道蠕动，增加益生菌的生长，改善消化功能，缓解消化不良等问题。
5.缓解疼痛：诺丽果具有一定的镇痛作用，可以缓解关节炎、肌肉疼痛等症状。
然而，诺丽果也有一些使用禁忌和风险提示：
1.孕妇、哺乳期妇女及儿童慎用：由于诺丽果的安全性尚未得到充分证实，孕妇、哺乳期妇女及儿童应谨慎使用。
2.过敏反应：少数人可能对诺丽果过敏，出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止使用并就医。
3.药物相互作用：诺丽果可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加副作用。在使用诺丽果之前，应告知医生正在使用的其他药物。
4.过量食用：虽然诺丽果有许多益处，但过量食用可能会导致不适，如腹泻、恶心、呕吐等。
使用方法：
1.直接食用：可以将诺丽果直接食用，或者将其制成果汁、果酱等食用。
2.泡茶饮用：将诺丽果切片或捣碎，用热水泡茶饮用，具有一定的保健作用。
3.搭配其他食材：诺丽果可以与其他食材搭配使用，如蜂蜜、柠檬等，增加口感和营养价值。
识别技巧：
1.外观：诺丽果呈椭圆形或圆形，果皮呈棕褐色，有一定的光泽。
2.果肉：诺丽果的果肉呈白色或淡黄色，质地柔软。
3.气味：诺丽果具有独特的气味，类似于奶酪和酵母的混合味道。
总之，诺丽果具有一定的营养价值和保健作用，但在使用时应注意适量，并遵循医生或专业人士的建议。同时，应选择正规渠道购买诺丽果，以确保其品质和安全性。如果出现不适症状，应立即停止使用并就医。