物理退烧是一种安全、有效的降温方法，以下是物理退烧的正确方法：
1.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。每次擦拭15-30分钟。
2.冷敷：在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾，每3-5分钟更换一次。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为可能导致酒精中毒和胎儿畸形。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
5.注意保暖：在物理降温的同时，也要注意保暖，避免着凉。
6.及时就医：如果体温超过38.5℃，或者物理降温后体温不降反升，或者出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人等，物理退烧的方法可能需要根据具体情况进行调整。在使用物理退烧方法时，应注意观察患者的反应，如果出现寒战、面色苍白、呼吸急促等不适症状，应立即停止降温，并及时就医。