年轻人双手发麻可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经病变：糖尿病、颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能导致周围神经病变，引起双手发麻。
建议：及时就医，进行相关检查，如血糖、颈椎磁共振等，以确定病因，并接受相应的治疗。
2.维生素缺乏：维生素B12、维生素E等缺乏可能导致周围神经病变，引起双手发麻。
建议：保持均衡的饮食，摄入富含这些维生素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、坚果等。如果存在维生素缺乏，医生可能会建议补充相应的维生素。
3.腕管综合征：手腕部的正中神经受压，可能导致双手发麻、疼痛、无力等症状。
建议：避免过度使用手腕，避免长时间重复某个动作。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：过度使用手机、电脑等电子产品，长时间握拳，手臂受压等也可能导致双手发麻。
建议：保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰等。适当进行手部和颈部的伸展运动。
需要注意的是，年轻人双手发麻也可能是其他疾病的症状，如脑血管疾病、胸廓出口综合征等。如果双手发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和减少神经系统疾病的发生。