女人来月经可以吃海带吗

月经期间可以适量的吃海带，但一定不要多量的吃。月经期是女性的一个特殊的生理时期，身体相对虚弱，免疫力和抵抗力也是下降的。所以在月经期，除了需要注意休息、注意保暖；在饮食方面，要禁食辛辣、生冷、刺激的食物。海带本身确实是一个营养非常丰富的一种食物，也含有多量的碘元素等矿物质，对身体是有益的，但是海带本身是偏寒的一个食物，如果吃得过多，可能会导致胃肠功能不适、消化不良，大量的吃寒性的海带，也可能会导致小腹坠痛情况的加重、经血减少、经血不畅、经期延长等情况的出现，所以可以吃，但一定要少吃。在月经期，可以吃一些温胃暖宫的食物，比如红枣、枸杞，喝一点红糖水、姜糖水等是有利于月经期的。