每天早上喝蜂蜜水有什么好处

每日早晨饮用蜂蜜水,可补充体内夜间丢失的水份,稀释血液,预防心血管疾病,还可促进肠蠕动,润肠通便,排毒养颜,防治便秘,预防肠道疾病。但蜂蜜含糖,经常早晨喝蜂蜜水,不但会增肥,而且会增加胃酸,容易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。推荐早晨喝温开水以补充水份,蜂蜜水最好是饭后152小时后饮用,或睡前饮用,可润肠通便,促进睡眠。