根据身高标准体重对照表，一个人的标准体重可以通过身高来计算。以下是具体的计算方法：
1.男性标准体重（千克）=身高（厘米）-105
2.女性标准体重（千克）=身高（厘米）-100
需要注意的是，这只是一个大致的参考标准，实际体重可能会因为个人身体构成、肌肉量、脂肪分布等因素而有所不同。此外，对于儿童、青少年、运动员、孕妇等特殊人群，标准体重的计算方法可能会有所不同。
在评估体重是否健康时，还需要考虑其他因素，如身体脂肪含量、腰围、体脂率等。如果你的体重偏离了标准范围，可能会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，保持健康的体重对于身体健康非常重要。
如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和指导。