无痛人流后吃什么调养

人工流产手术后，由于身体较为虚弱而且常易出汗，因此补充水分时应少量多次，减少水分的蒸发量。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，因此应该多吃新鲜蔬菜、水果。有一些孕妇，胃肠比较虚弱，在吃水果的时候，可以在温水中烫一下，而且有利于防止便秘。人流术后还应该补充一定量的蛋白质，如果蛋白质摄入不足，机体抵抗力会降低。每天的蛋白质摄入量在二两到二两半左右，也就是100-150g，应该多吃鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、豆制品等。在人流术后，应当尽量限制脂肪摄入，一般1天的脂肪摄入控制在10g左右，而且禁食刺激性的食品，像辣椒、醋还有胡椒粉等。