燕窝功效和作用？

燕窝具有养阴润燥、美容养颜、止咳化痰的功效，适当吃燕窝有助于缓解咳痰、咳嗽、久痢久疟、肺气肿、慢性支气管炎等病症；适当吃燕窝，可以及时补充氨基酸、胶原蛋白等营养物质，可以增强机体的免疫力，能够延缓皮肤的衰老，增加皮肤弹性。此外还具有抗氧化的作用。平时适当吃燕窝还可以补充铁元素，有助于缺铁性贫血的预防以及缓解。适当吃燕窝，还可以缓解脾虚引起的食欲下降、消化不良等表现。