乳头一碰就疼，可能与以下原因有关。
1.生理因素
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会出现疼痛的感觉。
月经期：在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳头疼痛。
怀孕期：怀孕后，乳头和乳晕的颜色会加深，乳头也可能会变得敏感，触碰后容易引起疼痛。
哺乳期：哺乳期女性，乳头可能会被婴儿咬破，从而引起疼痛。
2.病理因素
乳头炎：乳头受到细菌感染，发生炎症，会导致乳头疼痛、红肿。
乳腺增生：乳腺增生患者，乳房会出现肿块和疼痛，乳头也可能会受到牵连而疼痛。
乳腺癌：乳腺癌早期，可能会出现乳头溢液、溢血等症状，乳头也会有疼痛的感觉。
其他：乳腺炎、乳腺导管扩张症等疾病，也可能会导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持乳头清洁，避免穿过紧的内衣，选择合适的文胸。如果正在哺乳期，应注意正确的哺乳姿势，避免乳头受伤。